「コメント集・ちょボラ」
ちょっとボランティアでの投稿タイトルは「ちょボラ」として下さい。 記事修正パスは「3001」です。
ちょボラ：鈑金Wi-Fiアダプターの向き変更
鈑金ラインのプレハブ休憩室にネットワーク環境がなく、無線も繋がりにくいと聞いたので、麻植さんにお願いをして、鈑金ラインにあるWi-Fiアダプターの向きを変更してもらいました。
今までは人のいない鈑金ライン奥に向かって取り付けてあったのですが、それを９０度横向きに変更し、少しでもプレハブに無線が届きやすくなっていると思います。
麻植さん、対応ありがとうございました。
ちょぼら_総合カタログ発刊
収納式可動バンパーの総合版カタログが完成し先月2月上旬より、特約店や全国のディーラー約1200件に対して配布を開始しています。総合カタログ化にすることで車両に当社製品の何が取付可能か、これ1冊で閲覧できるので特に複数車両を所有する法人には便利に使っていただる内容にもなってます。売れないイメージの２月ですが今年の2月は単月での売上件数が新記録となり好調です。これからも当社の強みである収納式可動バンパーのPRと潜在顧客の掘り起こしを進めて行きます。今回、発刊するにあたり何度も校正を頂く事になりバンパー班の皆さんお手数をお掛けしました。ありがとうございました。
総合カタログにご興味ある方は森までお願いします。(計10ページ)
校正者：天野さん、新原さん、山崎さん、中山さん、森
企画：森
小林さんが指示書受付簿右端にご担当名を記入くださっています
全体目標でもあり、私個人の目標でもあります
当月の指示書を８５％上げて頂くのに
いつも各ご担当ごとに「このお客様分はいつ完成しますか？」等の
確認を取っております。
できるだけ整備士さんのお時間を取らずに聞きたいので
事前にさっとご担当をまとめておいて聞いているのですが
そのそれぞれのご担当を確認するのに少し時間がかかっていました。
有難いことに小林さんが自主的にご担当をメモしてくださっていて
それを指示書受付簿右端にご担当名を記入くださるようになりました。
めちゃくちゃ感謝です！
お陰様でいちいち確認しなくてもすぐにご担当をまとめて完成の目処を
確認できるようになりました。
あみ先生 本当にありがとうございます！(^^)/
心と体の健康づくり
今回は、ミネラル「マグネシウム」について、お伝えしたいと思います。
ミネラル「マグネシウム」体内のミネラルバランスを調整し、骨形成や骨代謝を助けています。
マグネシウムは成人の体内に約20～30g程度存在しますが、
そのうちの約60%は骨に存在し、カルシウムやリンとともに骨形成・骨代謝を担っています。
そのため、不足すると骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を招きやすくなります。
マグネシウムの働き
マグネシウムは、カルシウムとともに筋肉の収縮をコントロールしています。
また、カルシウムが骨や歯に定着する役目もしています。
強い骨をつくるには、カルシウムとともにマグネシウムをとることが大切です。
マグネシウムとカルシウムの摂取割合は、1対2が理想的といわれています。
また、カルシウムが血管に沈着することを防ぎ、動脈硬化を予防します。
さらに、神経の興奮を静め、体温調節や正常な血圧を維持する作用もあります。
体内には、代謝をスムーズに行うための酵素が数百種類あるといわれていますが、
マグネシウムはそのうち300種類以上の酵素反応に関わり、代謝を助けています。
マグネシウムを摂取するときの注意点
多くの食品に含まれているので、摂取不足になることにあまり心配はいりません。
食品を加工する段階で失われることが多いので、加工食品などを中心にした食事では不足しがちです。
また、加工食品などに多く含まれるリンは、マグネシウムの吸収を妨げます。
穀類の精製過程でも失われやすいので、玄米や雑穀米、全粒粉パンなどを取り入れることをお勧めします。
肉類より魚介類、海藻類に多く含まれているので、和食だとより摂取しやすいでしょう。
マグネシウムは腸で吸収が調整され、尿として排せつされるので、とりすぎはあまり心配ありません。
【マグネシウムを多く含む食品】
木綿豆腐、アーモンド、干しひじき、玄米、納豆、カシューナッツ、ごま、干しエビ、ほっき貝、みる貝 など
【マグネシウムの摂取目安（推奨量）】
＊30～49歳の場合
1日当たり
男性 370mg
女性 290mg
「日本人の食事摂取基準」（2020年版）厚生労働省より
・推奨量とは、ほとんどの日本人が1日の必要量を満たすと推定される摂取量です。
ちょボラ
埃で黒くなってしまった２階事務所の熱交換機のフィルター
天井に設置されてるので天野さんに外してもらいました
中のフィルターを外して掃除機とエアーで埃取り
外した本体の中は天野さんがキレイに拭いてくれました
空気がきれいになりました
心と体の健康づくり
今回は、ミネラルの中でも微量ミネラル「銅」について、お伝えしたいと思います。
微量ミネラル「銅」ついて
銅は鉄の吸収やヘモグロビン(赤血球）の合成を助け貧血を予防し、髪や骨、血管壁を健康に保つ働きがあります。
銅は成人の体内に約80mg（厚生労働省より）存在します。
酸素を体の隅々に運ぶ役割を担うヘモグロビンの合成には鉄が必要ですが、合成のときには銅が結合したセルロプラスミンというたんぱく質の助けが必要です。
そのため、鉄を十分にとっていても、銅が不足するとヘモグロビンが構成されず、貧血を招きやすくなります。
また、銅は活性酸素や過酸化脂質を分解するSOD（スーパーオキシド・ディスムターゼ）という酵素をはじめ、多くの酵素の成分となっており、さまざまな代謝に関わっています。
銅の働き
赤血球のヘモグロビンの合成や鉄の吸収を助けます。
銅の不足でヘモグロビンの合成がスムーズに行われないと、赤血球が小さくなったり、赤血球の量が不足したりして鉄欠乏性貧血に陥ります。
また、銅を含む酵素は、コラーゲンやエラスチンの生成にも関わっています。
コラーゲンは血管壁や骨を強くするために重要な成分です。
不足すると動脈硬化や骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を引き起こす要因となります。
銅の不足は、髪の毛にも影響が出ることがあります。
【銅を多く含む食品】
いいだこ、かき、しゃこ、黄大豆、ほたるいか、牛・豚レバー、あんこうの肝、伊勢えび、カシューナッツ など
【銅の摂取目安（推奨量）】
＊30～49歳の場合
1日当たり
男性 0.9mg
女性 0.7mg
耐容上限量
男性・女性 7mg
「日本人の食事摂取基準 2020年版」
・推奨量とは、ほとんどの日本人が1日の必要量を満たすと推定される摂取量です。
・耐容上限量とは、それ以上とると何らかの症状が出てくる可能性のある基準
ちょボラ：自社サイト更新
バンパー特約店のサイトを見ていて、有資格者数を載せているところがあり、「あ、うちの方がすごいのに」と思ったので、うちのサイトにも有資格者数を載せることにしました。
改めて、検査員の数が多いのにはビックリです。
Re: ちょボラ：自社サイト更新
ちょボラ 表彰です
ＨＰの更新です。
他社のＨＰから学び、自社も真似をする姿勢は、松下幸之助の成功哲学。
社員数など色々な変更時には更新お願いします。
脚立の再利用
足が曲がった脚立が捨てられていたので麻植さんに頼んで曲がってる所だけを切ってゴムを付け替えてもらいました。
ステーも付け替えてもらい一段減った脚立としてちゃんと使えます！
Re: 脚立の再利用
ちょボラ 表彰です
自分も骨を折り、骨を折った脚立の悲しみを感じたんですね。
そして痛みの分かる人間に成長しました。
リニューアル：灯油缶のラベル
４缶ある灯油缶がいつしか６缶になっていたり、灯油の在庫が底をついたりしていたので、管理がしやすいようにミョーさんに頼まれて【何分の何ラベル】を作り直しました。
最後の1缶(4分の1）を使い始めた時に、灯油の手配を1F事務所にお知らせお願いします。
Re: リニューアル：灯油缶のラベル
ちょボラ 表彰です
ミョーは問題意識が高く、改善能力があり実行が伴っています。
私たち一般人は、人の欠点を見ることは得意ですが、長所を発見するのが苦手な生き物です。
人の様所を見てほめあう社風に近づいてるような気がします。
ちょボラ
工具購入です。
コードレス(電動)ナッターを購入しました。
電動でナットリベットを締結できる工具で
今まではハンドナッターで一つ締結するのに約1分かかっていたのが
この工具だと５秒でできるようになりました。
サイズはM3からM10まであります。
バンパー新原が保管予定なので使用したい方新原までお願いいたします。
購入依頼：山脇班長
設定保管：新原・中山
Re: ちょボラ
ちょボラ 表彰です
実に役に立つ工具です。時間の短縮と無駄の排除。
慣れるまでは分かる人に教えてもらって、全員が使いこなせるようにお願いします。
心と体の健康づくり
今回は「心と体の健康づくり」と題して、ミネラルの中でも多く含まれる「カルシウム」について、お伝えしたいと思います。
ミネラル「カルシウム」は骨や歯を丈夫にし、神経を安定させるなど多様な働きをします。
カルシウムは、体内に最も多く存在するミネラルです。
成人の体内には、約1kgのカルシウムがあります。
カルシウムの約99％は骨や歯に蓄えられ、残りの約1％は血液などの体液や筋肉などの細胞に存在します。
カルシウムは、牛乳や乳製品、小魚、海藻、大豆製品、一部の緑黄色野菜（葉物野菜）などに多く含まれています。
日本人のカルシウムの摂取量は不足しているため、積極的にとることが勧められています。
カルシウムの働き
カルシウムは骨や歯の材料となり、丈夫に保つ役割を果たしています。
また、神経伝達物質をコントロールすることで、神経を安定させイライラを鎮めたりします。
さらに、筋肉の収縮、血液の凝固を助けて出血を抑えるなど、さまざまな働きを担っています。
マグネシウムが不足すると、細胞内のカルシウムが細胞の外に流れ出し、筋肉の収縮がうまくいかなくなります。
カルシウムを摂取するときの注意点
血液中のカルシウムが不足すると、血液中のカルシウム濃度をコントロールしているビタミンDが働き、骨のカルシウムを血液中に放出させて不足分を補います。
その状態が長く続くと骨がもろくなり、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）や骨折を招きやすくなります。
通常の食事でとりすぎることはほとんどないので、さまざまな食品からカルシウムをとることが大切です。
ただし、サプリメントなどの健康食品を利用すると過剰摂取を招きやすく、高カルシウム血症などを引き起こすことがありますので注意してください。。
【カルシウムを多く含む食品】
牛乳、プロセスチーズ、わかさぎ、ししゃも、モロヘイヤ、水菜、小松菜、生揚げ、いりごま、干しひじき など
【カルシウムの摂取量目安（推奨量）】
＊30〜49歳の場合
1日当たり
男性 750mg
女性 650mg
耐容上限量
男性・女性 2,500mg
（厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」）
・推奨量とは、ほとんどの日本人が1日の必要量を満たすと推定される摂取量です。
・耐容上限量とは、それ以上とると何らかの症状が出てくる可能性のある基準値です。
Re: 心と体の健康づくり
ちょボラ 表彰です
尾松の健康投稿です。
皆さん、よく理解してゆっくり読んでください。
テレビからでなく、仲間のからのありがたい言葉ですね。
ちょボラ
立ち合いチャレンジの予定を小林さんがＩＰで送ってくれます
追加が出た時も送ってくれます
事務所側から２階に上がってくるお客様の時間と名前がわかるように
天野さんが予定を印刷してカウンターに置くようにしてくれました
山崎さんも印刷してくれています
マグネットボードにしようか？とか色々考えたのですが
しばらくやってみて印刷が現状がわかりやすく、とてもいいです！
Re: ちょボラ
ちょボラ 表彰です
大変良い改善です。
チャレンジ車検を始めたころ、ウエルカムボード（旅館などにある）にお客様の名前を書いてお迎えしていました。 お客様の喜びにもつながりました。
今回のアイディアは、主に事務方のミス防止とお客様歓迎だと思います。
そこで、お客様からも自分の名前が見えれば（両面）昔のやり方と今の方法が合体してより顧客満足になるような気がします。
七草粥 日本に古くから伝わる習慣
Re: 七草粥 日本に古くから伝わる習慣
ちょボラ 表彰です
尾松らしい投稿です。
父母から教えてもらった様な気がしますが、改めて健康の大切さと野菜のこと学びました。
現場2F待合室のリモコン位置
Re: 現場2F待合室のリモコン位置
ちょボラ 表彰です
お客様には気の毒な事をしました。
リモコンを元に戻すのは当たり前ですが、お客様を見張るわけにもいかず。
お客様が自主的に戻してくださるアイディアだと思います。
オイル受け コマ新しくなりました！
小型班寺田さんがオイル受けのコマを新しくしてくださいました。
動きもスムーズになり、作業もはかどりますね～
寺田さんありがとうございました(^^)/
Re: オイル受け コマ新しくなりました！
ちょボラ 表彰です
機械工具は、常にメンテナンスと点検が大切です。
不具合を見つけたレすぐに「不」の解消ですね。
2f休憩所 三角コーナーと排水口 洗浄
Re: 2f休憩所 三角コーナーと排水口 洗浄
ちょボラ 表彰です
キッチンの三角コーナーは、家庭でも常の清潔にしないと不潔で悪臭の素ですね。
誰かがやってくれると思っている人。自分がやると決める人。
この差が「心」成長に繋がります。
イスズ新型車用工具
Re: イスズ新型車用工具
ちょボラ 表彰です
構造も複雑になり、特殊工具がなければ仕事になりません。
立派な技術と、しっかりした工具をもって良い仕事が出来るのだと思います。
大切に使ってください。
スマート作動油交換
作動油交換が、楽かつ簡単かつ汚さずに出来るようになりました。
山口技術班長がフィラーキャップ側からオイルを抜き取る装置をつってくれました。
ミキサー車などの作動油交換の際はぜひ活用して下さい。
写真はスマートにオイル交換にハゲむ岡本君です。
Re: スマート作動油交換
ちょボラ 表彰です
改造の詳細を見てきました。
なるほど・さすが と思える傑作品でした。
ちょボラ
【ちょボラ 表彰です】は今年もにぎわいました。
投稿が苦手であっても、改善がなくても、いいんです。
参加する事に意義があり、人の改善や行動が刺激になれば十分です。
デモ、参加する事（見る）のは会社方針で必須です。
そして、不慣れな新人にはその重要性（見ること・できれば参加）を促すの先輩の役目です。
来年は、【ちょボラ 表彰です】が賑わい、楽しい会社になる事を願っています。
しあわせづくり のツールです
ちょボラ
Re: ちょボラ
ちょボラ 表彰です
前から不便を感じてました。
エイヤー やろうと決めて完成まで15分ぐらいでした。
完成して、褒められと良かった。
焼却炉の水ホース
Re: 焼却炉の水ホース
ちょボラ 表彰です
いくら法律で認められた焼却炉でも真っ黒な黒煙は気が引けます。
メーカーのアドバイスでは、上記のような場合は段ボールを水でびちょびちょにして放り込むと、焼却炉内の燃え過ぎが抑えられて煙が無くなると。
実際には邪魔くさくて、やってない・出来ない・現実。
そこで水冷式を考えた。・・・効果はテキメン
将来は本物の水冷式焼却炉の購入を考えています。
領収書の変更
Re: 領収書の変更
ちょボラ 表彰です
凄いです
綺麗な領収書が出来てよかった。
市販の領収書の欠点が無くなり、前向きなものが完成。
これから、少しづつ改良があればさらに使いやすく育てて下さい。
ジャスト様車両の指示書上へのオイル量表記追加
課題：ジャスト様社長から、下記のご指摘がありました
①エンジンオイル交換時の請求金額が作業のたびに違う
②オイル量のばらつきがある
対策：ジャスト様登録21台について、
オイル量を指示書に自動的に下記内容が印字されるよう登録内容を変更しました
ア）エンジンオイル交換時のオイル量
イ）オイルエレメント交換時のオイル量
指導者：伴工場長
助言者：加賀見部長
Re: ジャスト様車両の指示書上へのオイル量表記追加
ちょボラ 表彰です
お客様（ジャスト）の【不】の解消
徹底的に本気でお客様と向き合っている証拠です。
新アイテムでお仕事サクサク
Re: 新アイテムでお仕事サクサク
ちょボラ 表彰です
最近、実際に使っているところを見学できました。
前の工具（手動式）の方が軽いし小回りが効き便利と思い込んでました。
デモ現場の意見は、圧倒的に電動の方が早いし【楽】との事。
買ってよかったと実感の時です。
岸壁移動用ボード
以前、田中さんが作ってくれた「岸壁移動用車両」のお知らせボードが
なくなってしまいました。
多分どこかのサービスカーに乗ったまま
長期貸し出しの車に乗ってるんだと思いますが、
ないと不便なので、また田中さんが2代目を作ってくれました。
1代目見つけた方は事務所まで持ってきてください。
そして、今後貸し出す時に乗っていたら、回収お願いします。
投稿者：小林
製作者：田中さん
Re: 岸壁移動用ボード
ちょボラ 表彰です
【物】って無くなりますね。
無くなるのは仕方がないこともあるので、諦めづに補充お願いします。
大切なのは、だれが気付くか？ 誰が補充するか？
問題なのは、知らんふり？
ちょボラ
主にレンタカー会社さんの適合書発行後、納車先が現場だったりした場合
更新後の書類のコピーをＦＡＸやメールするなどの事務処理が発生します。
色々状況や個別依頼の対応もあり、
適合証に記入していても伝わらない事が多々ありました。
そこで、共通認識できるフォーマットを作成しました。
都度都度の確認は聞く側・聞かれる側もストレスです
まず、使ってみて改善案があれば言って下さい
用紙は車検用のホワイトボードに貼っておきます
また原本はサーバーの共有用紙フォルダ内の車検関係フォルダ内に
『更新後書類作業指示（レンタカー）.xlsx』という名前で保存してます
Re: ちょボラ
ちょボラ 表彰です
やはり 普段から不便を感じる人は、その不便から脱却することを考えます。
そして 実行します。
成功する人のパターンです
無題
ちょボラの表彰も久しぶりです。
投稿者も少しづつ増えて期のが嬉しい。
思うに、改善は一度では終わらずに、改善のまた改善というのが多いです。
最初の改善をしないと、そのまた改善は生まれない。
自分の人生を良くしたいと思っている人は大勢いますが、ほんの少しでも行動する人は、その行動で成功体験を学び、さらに考え直して新しい行動をしている気がします。
一日に簡単なことを一個でもええかな。
ウォータークーラーの水漏れ
Re: ウォータークーラーの水漏れ
ちょボラ 表彰です
嫌がらずにやってくれました
頼みがい ありますね
１階現場お客様用女性トイレ入口施錠金具修理
新しく設置して頂いた現場のお客様用女性トイレですが
鍵の所がガバガバになっていることに気が付きました
ちょうどその前で作業をしておられたミョーさんにお願いしたら
即かつ秒でプラスドライバーで締めてくださいました
しかも「締めすぎたら壊れるから」といい塩梅な力加減
さすがの現場力！ミョーさん快くご対応くださいまして
ありがとうございました(*^-^*)
Re: １階現場お客様用女性トイレ入口施錠金具修理
ちょボラ 表彰です
本業外の作業もやってくれます
当社の社員さんは【人事理念】そのものです
あまの 
2026/04/02(Thu) 13:54 No.3766 
堀内秀一 
